Eventos e información octubre 2023

Horario para el curso 2023- 2024

En octubre empiezan las clases de Ashtanga Yoga los miércoles a las 7:00, práctica vigorosa de asanas donde se trabaja la fuerza y la flexibilidad a través de una secuencia dinámica de posturas. Iremos construyendo la practica poco a poco así que todos los niveles son bienvenidos siempre y cuando ya se tenga un conocimiento y práctica de asanas en otras modalidades. Las prácticas serán tanto guiadas como estilo mysore para que todos puedan ir avanzando a su ritmo en la secuencia.

Marina Forns estará guiando a los más peques con Yoga Kids los viernes de 17:30 a 18:30. Práctica ideal para pequeños entre 3 y 9 años.

Festivos

Jueves 12 y viernes 13 de octubre, la sala permanecerá cerrada.

Respira – Wim Hof Method 15/10

¿Conoces la técnica WHM? Esta técnica tiene 3 bases, la respiración, la exposición al frío y la meditación. Conocida por sus múltiples beneficios tanto físicos como psico-emocionales, por ejemplo:
– Alcaliniza la sangre, mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular…
– Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune, mejora nuestras capacidades cognitivas…
– Ayuda a regular química y hormonalmente por lo que mejora el estado de ánimo, desinflama el cuerpo…
Pero también una técnica muy sanadora a nivel emocional. Liberar tensiones, emociones, soltar miedos, nos une a nuestro corazón y nos centra.

IMPORTANTE: En esta sesión vamos a profundizar en este tipo de respiración para experimentar por nosotros mismos lo que la sanación física-mental-emocional puede hacer por nosotros. Por lo que es apta para todos aquellos que NO tengan problemas cardiovasculares graves, epilepsia, embarazadas (consultar a un médico si tuvierais otras patologías y tenéis dudas)

Programa:
9:00 a 10:15 – Presentación + sesión de respiración (breathwork)
10:30 – Preguntas y Respuestas + Snacks ayurvédicos
Aportación 20€ en metálico para abonados y 23€ no abonados.
Localización: Yoga Roses (C/Espronceda 21, Roses)
Recomendación:
Venir en ayunas para poder obtener todos los beneficios del ejercicio de respiración.
Qué traer:
Ropa cómoda y cálida, esterilla para tumbarte.
Cojines, tapaojos y mantas (opcional)
Inscripciones:
Nos puedes escribir al 644 10 65 15 (Yoga Roses) o hacer click en el botón de abajo

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Retiro Otoño Yoga Roses 24-26/11

Con muchas ganas, llegó el momento de compartir toda la información de nuestro próximo retiro (24-26 de noviembre) en Can Jou, alta Garrotxa y a 1h de Roses. Hemos elaborado un fin de semana único lleno de espacios para la autoescucha y autocuidado. Encontrarás toda la información en el siguiente cartel. Haz click aquí para descargártelo.

Retiro-Yoga-Roses-2023

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