Aquí puedes encontrar una breve explicación de todas las modalidades que puedes practicar y ofrecemos desde Yoga Roses.
Si necesitas ayuda para averiguar cuál es la modalidad que más se adapta a tus necesidades, no dudes en contactarnos.
Lo que se pretende con esta práctica es llevar plena atención al cuerpo y posturas sin que nada nos influya. Por esa razón, mantenemos varios minutos en cada postura. Las prácticas son sencillas, suaves y cómodas pero por eso no se deben subestimar ya que tienen un efecto muy profundo en el cuerpo y mente. Es una herramienta muy útil para el manejo de diversos trastornos y el mantenimiento de la salud. Recomendable para cualquier persona, principiante o avanzado, joven o mayor. Combinación de posturas estáticas y secuenciadas enfocadas en mantener una buena alineación mientras se acompaña de la respiración. Se busca trabajar tanto la fuerza como la flexibilidad mientras se utiliza la concentración y la respiración para profundizar en las posturas. Recomendable para quién empieza pero también para niveles más avanzados que buscan profundizar en las posturas. La práctica se divide en dos fases. En la primera, realizamos asanas (posturas) que nos ayudan a preparar el cuerpo para la meditación. En la segunda iremos trabajando nuestra capacidad de concentración a través de ejercicios meditativos. Algunos beneficios de la meditación son la mejora del sistema inmunológico, reduce dolores, disminuye la ansiedad, mejora la memoria, nos hace más felices y compasivos… Esta práctica es apta para todos aquellos que quieran aprender a relajar la mente.
Yoga Restaurativo
Hatha y Sivananda Yoga
Yoga & Meditación
Ashtanga Yoga
Práctica dinámica con una secuencia fija cuya ejecución produce un intenso calor interno y sudor. Equilibra y purifica el cuerpo físico y mejora la capacidad mental y la vitalidad. Existen otros elementos de gran importancia en el desarrollo de la práctica, como son la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y el drishti (focalización de la vista). Recomendable para quien tenga buena condición física y quiera ganar fuerza y vigor.
Respira & Transmutación energética
En respira utilizamos la respiración y los pranayamas como vehículo para mejorar nuestra capacidad pulmonar, reforzar nuestro sistema inmune, entrar en estados de relajación profundo, y por lo tanto nuestra salud. . En Transmutación energética trabajamos con diferentes técnicas que nos ayudan a gestionar emociones, trabajar la autoreflexión, desbloquear emocionalmente ... siempre en un entorno agradable y seguro. Recomendado para cualquier persona, joven o mayor
Yoga Kids
Sesiones enfocadas para que los más peques puedan obtener todos los beneficios de la práctica. De manera amena y divertida se les va introduciendo posturas y juegos para que vayan trabajando la concentración, compañerismo y autoestima. A partir de 3 años.