Todos conocemos ya los beneficios de una práctica de yoga, mejora nuestra postura corporal, alivia el estrés, nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración… pero ¿cómo puede ayudar a nuestros peques? Los niñxs de hoy en día están sometidos a altas cargas de…
¿Qué nos puede aportar una práctica matutina? Acabadx de levantar con el cuerpo rígido, el tiempo justo y ya pensando en todo lo que tengo que hacer durante el día… Si conseguimos crear el hábito de despertarnos un poquito antes y tomarnos un tiempo…
Vinyāsa (विन्यास): Movimiento, acción de colocar, posición de extremidades, actitud. La palabra Vinyāsa se divide en vi-nyāsa. El prefijo vi denota «de una manera especial» y el verbo nyāsa se refiere a la «acción ritual en diferentes partes del cuerpo». Conocemos esta modalidad de…